كم سكوب في اليوم؟

الجرعة اليومية

من واحد إلى ثلاثة سكوبات. يمكنك خلطها مع 100 مل من الماء أو تناولها مع حليب خالي الدسم. يمكن تناولها إما قبل التمرين أو بعده.