هل زيادة الوزن صعب؟

هل من الممكن زيادة الوزن بشكل صحي؟

بشكل عام، يعتبر اكتساب 5 كيلوغرامات خلال أسبوع شيئاً صعباً للغاية وغير صحي. يُفضل أن يكون معدل زيادة الوزن ما بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع لضمان الحفاظ على صحة الجسم وسلامته. كما أن زيادة الوزن بشكل سريع قد تؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق غير مرغوب فيها، مما يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير مرضية، خاصة في مناسبة مثل العرس.