سيرياس ماس كم يزيد الوزن في الشهر؟
اجابة معتمدة
زيادة الوزن مع سيرياس ماس
عند تناول 1250 سعرة حرارية و50 جرام من البروتين لكل حصة يومياً، فإن هذا يساعد على تعافي العضلات وزيادة الوزن بمعدل يتراوح بين 2 إلى 5 كيلوغرامات في الشهر.
سيرياس ماس كم يزيد الوزن في الشهر؟
عند تناول 1250 سعرة حرارية و50 جرام من البروتين لكل حصة يومياً، فإن هذا يساعد على تعافي العضلات وزيادة الوزن بمعدل يتراوح بين 2 إلى 5 كيلوغرامات في الشهر.