كم سعر حراري في 4 معالق شوفان؟

سعرات حرارية في 4 معالق شوفان

يوجد في 4 معالق من الشوفان حوالي 255 سعرة حرارية، بالإضافة إلى 3.6 غرام من الدهون و6 غرامات من الألياف.