كم سعرة حرارية في 4 ملاعق شوفان؟

المعلومات الغذائية للشوفان

تحتوي 4 ملاعق من الشوفان على حوالي 255 سعرة حرارية، بالإضافة إلى 3.6 غرام من الدهون و 6 غرام من الألياف.