كم سعرة حرارية في 4 معالق شوفان؟

المعلومات الغذائية للشوفان

تحتوي 4 ملاعق من الشوفان على ما يقارب 255 سعرة حرارية، 3.6 غرام من الدهون، و6 غرامات من الألياف.