حبة موز كم سعرة حرارية فيها؟

مقدار السعرات الحرارية في حبة موز

تتراوح أوزان الموز الكبيرة عادة بين 120 و150 غرام، مما يعني أنها تحتوي تقريباً على 100 إلى 150 سعرة حرارية. لذا، يعتبر الموز من الفواكه ذات السعرات الحرارية العالية، مما يستدعي الحفاظ على اعتدال في تناولها. الكمية الموصى بها يوميًا تتراوح بين حبتين إلى ثلاث حبات موز فقط.