كم حبة زيتون مسموح لمريض السكري؟

توصيات استهلاك زيت الزيتون لمريض السكري

وفقًا لتوجيهات إدارة الغذاء والدواء، يُعتبر تناول حوالي 20 غرامًا، أي ما يعادل ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر يوميًا، ذا فائدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك الالتهابات.