كم سعرة حرارية في 10 حبات زيتون؟

السعرات الحرارية في الزيتون

تحتوي الزيتون على ما يتراوح بين 115 إلى 145 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام، مما يعني تقريبًا 59 سعرًا حراريًا لكل 10 حبات. وفيما يتعلق بالمحتوى الغذائي لـ 100 جرام من الزيتون الناضج المعلب، فإن كمية السعرات الحرارية تبلغ 115 سعرًا.