كم حبة زيتون أسود في اليوم؟
اجابة معتمدة
نصائح استهلاك الزيتون الأسود
ينبغي أن نكون على علم بأنه يُوصى عمومًا بتناول كمية لا تتجاوز 56-84 غرام من الزيتون المتوسط الحجم في يوم واحد، وهو ما يعادل تقريبًا 16-24 حبة من الزيتون.
كم حبة زيتون أسود في اليوم؟
ينبغي أن نكون على علم بأنه يُوصى عمومًا بتناول كمية لا تتجاوز 56-84 غرام من الزيتون المتوسط الحجم في يوم واحد، وهو ما يعادل تقريبًا 16-24 حبة من الزيتون.