تمارين ما بعد سن الخمسين؟
اجابة معتمدة
تمارين مناسبة لصحة القلب بعد سن الخمسين
بالنسبة لمن بلغوا سن الخمسين أو أكثر، هناك العديد من التمارين المفيدة للقلب التي يمكن ممارستها، مثل: المشي، ركوب الدراجة، السباحة، الرقص، التمارين الخفيفة، القفز بالحبل، والتجديف.