الشوفان هل هو صحي أم لا؟

فوائد الشوفان الصحية

يعتبر الشوفان (بالإنجليزية: Oats) من الحبوب الغنية والمغذية، وهو خالٍ من الجلوتين. مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين، مثل الأفراد الذين يعانون من حساسية القمح أو مرض الاضطرابات الهضمية المعروف بسيلك.