اعمل ايه لو انا مش قادرة اخد نفسي؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحسين أسلوب الحياة
- الإقلاع عن التدخين وتفادي التعرض لدخان التبغ.
- تجنب ملامسة الملوثات والعوامل المسببة للحساسية والسموم البيئية.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تجنب القيام بجهود بدنية في الأماكن المرتفعة.
- اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم.