اشرب ايه للتركيز؟

أهمية الماء للتركيز

يُعتبر الماء من المشروبات الأساسية لصحة الدماغ، حيث يتكون الدماغ البشري من حوالي 75% ماء. وبالتالي، فإن الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء يساعد على تحفيز الدماغ وزيادة التركيز، فضلاً عن تحسين الحالة المزاجية وتنشيط الذاكرة.