ازاي نكون صحيين؟

سبل لتحقيق الصحة الجيدة

• الإقلاع عن العادات غير الصحية
• ممارسة الرياضة بانتظام
• تبني عادات نوم سليمة
• العمل على تقليل مستويات التوتر
• اتباع نظام غذائي متوازن
• الالتزام والاستمرار في هذه العادات