ازاي تعدي فتره صعبه؟
اجابة معتمدة
خمسة اقتراحات لتجاوز الأوقات العصيبة والانتقال منها بنجاح
- الاعتراف بالمشاعر: من المهم فهم ما تشعر به وعدم تجاهل مشاعرك.
- تقبل الظروف الحالية: تقبل الوضع الحالي يمكن أن يساعدك في التغلب على الصعوبات بشكل أفضل.
- إنشاء شبكة دعم: التفاعل مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يوفر لك الدعم اللازم.
- العناية بالنفس: خصص وقتاً للاعتناء بنفسك سواء جسدياً أو نفسياً.
- استفد من التجارب: حاول أن تتعلم من كل تجربة تمر بها لتكون أقوى في المستقبل.