ازاي تركز مع نفسك؟

كيفية تعزيز التركيز على الذات

1. حدد الأهداف التي ترغب في تحقيقها.
2. قم بتقييم نقاط قوتك وضعفك.
3. كن متقبلاً للفكاهة والضحك.
4. اعتمد أسلوب حياة صحي.
5. اختلط مع أشخاص لديهم طاقة إيجابية.
6. مارس الحديث الإيجابي مع نفسك.