كيف تركز على نفسك؟

طرق التركيز على نفسك

• ابدأ بتحديد الجوانب التي ترغب في تغييرها.
• قم بتقييم حالتك الحالية.
• كن مستعدًا لاستقبال الفكاهة.
• اتبع أسلوب حياة متوازن وصحي.
• تواصل مع الأشخاص الإيجابيين.
• مارس التأمل الإيجابي مع نفسك.