ازاي اركز؟
اجابة معتمدة
نصائح لتعزيز التركيز أثناء المذاكرة قبل امتحانات الثانوية
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تخصيص وقت للقيلولة.
- شرب الماء بانتظام للحفاظ على الترطيب.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الدراسة لفترات طويلة بدون فواصل.
- عدم الدراسة في السرير.
- غسل الوجه عند الشعور بالتعب أو النعاس.