ازاي انوم طفلي؟

تشجيع عادات النوم الجيدة

1. اتباع روتين مهدئ يساعد على الاسترخاء عند وقت النوم. في البداية، سيقوم الطفل بتحديد روتين نومه الخاص.
2. ضعي الطفل في السرير عندما يبدأ في الشعور بالنعاس، مع ضرورة أن يكون مستيقظًا. حالما تلاحظين علامات التعب مثل فرك عينيه، توجهي به إلى غرفة النوم.
3. امنحي طفلك بعض الوقت للاسترخاء والهدوء.
4. فكّري في استخدام لهاية للمساعدة في تهدئة رضيعك.