ازاي اقدر اقول لا؟

إليك 10 نصائح فعالة لتقول لا:

1. اعتبر سبب الرفض: ...
2. اختر صيغة لطيفة للرفض: ...
3. شارك مشاعرك حيال الموقف: ...
4. قدّم المساعدة قليلاً إذا استطعْت: ...
5. لا تتردد في الشعور بالذنب قليلاً: ...
6. افهم أن إرضاء الجميع هدف مستحيل: ...
7. اعمل على تعزيز احترامك لذاتك: ...
8. درب الآخرين على أسلوبك في الرفض: ...