كيف يمكن أن تقول لا؟

كيفية قول "لا" للآخرين

1. هل تجد نفسك تقول "نعم" بينما داخلك يصرخ "لا"؟ ما الذي يمنع العديد من الناس من قول "لا"؟

2. ما هي الأسباب وراء ذلك؟

3. إليك بعض النصائح التي قد تسهل عليك عملية قول "لا".

• 4. تجنب تقديم الأعذار.
• 5. حدد حدودًا واضحة في علاقاتك.
• 6. عندما تقول "لا"، حاول تقديم اقتراح بديل.
• 7. قم بتدوين الأضرار التي قد تلحق بك جراء عدم قولك "لا".
• 8. وكذلك ضع قائمة بالفوائد التي ستجنيها من قول "لا".