ازاي اعمل بيض صحي؟
اجابة معتمدة
طريقة تحضير البيض الأومليت منخفض السعرات
- قومي بتسخين مقلاة غير لاصقة على النار ثم أضيفي ملعقة من زيت الزيتون.
- في وعاء عميق، اخفقي البيض جيدًا مع رشة من الملح والفلفل، ثم اسكبي الخليط في المقلاة على نار هادئة.
- اتركي البيض المخفوق لمدة دقيقتين، ثم أضيفي قطع اللانشون قليل الدسم وغطّي المقلاة.