ازاي اعرف اني خسيت دهون؟
اجابة معتمدة
علشان تعرف إنك بتخس دهون مش بس وزن، ركز على مقاسات جسمك زي الخصر والبطن لأن الدهون بتقل في المقاسات مش دايمًا في الميزان. كمان ممكن تلاحظ تغير في شكل جسمك أو في لبسك إنه بقى أوسع حتى لو الوزن مش كبير. كمان ممكن الوزن يقل بسبب فقدان مياه أو عضلات، فالأفضل تتابع بالمقاسات أو بنسبة الدهون في الجسم لو تقدر تعمل تحليل لها.