هل تستطيع خسارة 2 كيلو في الأسبوع في الكيتو؟

تختلف نتائج نظام الكيتو بين كل شخص وآخر على حسب استجابة طبيعة جسم كل شخص وعلى حسب مدى التزام كل شخص والثاني بنظام الكيتو وكذلك المدة التي يلتزم فيها عليه لانخفاض وزنه، ولكن بشكل عام من الممكن أن يخسر الشخص ما يتراوح بين 2 و4 كيلو في الأسبوع ، إذ يعتبر نظام الكيتو من أشهر الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل ...