ازاي احرق كيلو دهون في يوم؟
اجابة معتمدة
طرق لحرق كيلو دهون في يوم
يمكن تهيئة الجسم لحرق الدهون على مدار اليوم من خلال اتباع مجموعة من الخطوات، وتشمل:
- اعتماد نظام غذائي متوازن وصحي.
- الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة يومية.
- تنظيم مواعيد النوم بشكل جيد.
- استغلال أي فرصة لممارسة النشاط البدني.
- إجراء الفحوصات الطبية اللازمة.