أيهما أفضل اللبن أم الزبادي؟

مقارنة بين اللبن والزبادي

في البداية، يجب أن نلاحظ أنه من غير الممكن أن نحدد أيهما أفضل بين الزبادي والحليب. فكلاهما يمتلك قيمة غذائية عالية ويحتوي على مكونات مهمة لصحة الجسم. عمومًا، يُعتبر الزبادي غنيًا بالعديد من فوائد الحليب، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الخمائر الطبيعية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.