هل ياغورت طبيعي ينقص الوزن؟

فوائد الياغورت في إنقاص الوزن

يُعتبر الياغورت خياراً ممتازاً في مكافحة السمنة، بفضل غناه بالبروتينات والكالسيوم، وهما عنصران أساسيان لصحة الجسم. تلك العناصر تساعد الجسم في إفراز الهرمونات التي تتحكم بالشهوة، مما يساهم في منح إحساسك بالشبع ويزيد من قدرتك على حرق الدهون. علاوة على ذلك، فإن الياغورت الخالي من الدهون يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله مفيداً للمساعدة في تقليل الوزن.