أيهما أفضل الشاي الأخضر أم الأسود؟

الشاي الأخضر vs الشاي الأسود

وأشار إلى أن "الشاي الأخضر يعتبر أكثر فعالية وتحفيزًا، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة أكبر من الأكسدة والفوائد، حيث أن مكوناته مثل التانين والفلافونيدات والكافيين لم تتعرض للتفكك بفعل الحرارة كما هو الحال في الشاي الأسود، مما يجعل تأثيره أقوى. ومع ذلك، يجب الحذر من الإفراط في تناوله، حيث قد يؤدي إلى خفقان القلب بسبب تركيز مكوناته وفوائدها العالية."