أيهما أفضل الدجاج أم السمك؟

الخيار المثالي لفقدان الوزن

بناءً على آراء المختصين، يُعتبر صدور الدجاج خيارًا ممتازًا لمن يسعون لفقدان الوزن. يمكنك أيضًا اختيار تناول الدجاج المسلوق أو حساء الدجاج مع قليل من الملح. وعلى الرغم من ذلك، فإن استهلاك الأسماك يمكن أن يكون أيضًا بديلاً جيدًا للدجاج، نظرًا لما تحتويه من فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية.