هل الياغورت الطبيعي يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل الياغورت الطبيعي يزيد الوزن؟
الزبادي كاملة الدسم تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن في حال استهلاكها بكميات كبيرة بانتظام دون الانتباه إلى الحصص الغذائية المناسبة. ومع ذلك، تعتبر الزبادي من الخيارات الغذائية الهامة للحصول على البروتينات والكالسيوم، فضلاً عن البكتيريا المفيدة للصحة الهضمية.