هل البطاطس المسلوقة تزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
تأثير البطاطس المسلوقة على الوزن
بصفة عامة، فإن استهلاك البطاطا بكميات معتدلة لن يؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادته. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول البطاطا، سواء كانت مسلوقة أو مشوية أو مقلية، يمكن أن يتسبب في زيادة ملحوظة في الوزن. ويرجع ذلك إلى أن البطاطا تحتوي على نسب مرتفعة من النشويات والكربوهيدرات، مما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية.