متى تظهر نتيجة تمارين البطن؟

نتيجة تمارين البطن

إذا كنت تمارس تمارين البطن بمعدل أربع مرات في الأسبوع، فمن الممكن أن تلاحظ علامات شد البطن في فترة تتراوح بين 3 إلى 4 أسابيع. بينما ممارسة التمارين ثلاث مرات أسبوعياً قد تأخذ فترة تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع. أما إذا كنت تمارس تمارين البطن مرتين فقط في الأسبوع، فسيستغرق الأمر من شهر إلى شهرين لرؤية النتائج.