كم مدة ظهور نتائج الرياضة؟
اجابة معتمدة
مدة ظهور نتائج الرياضة
إذا كنت تأمل في ملاحظة تغييرات إيجابية في قوة العضلات ومظهر الجسم، فمن المحتمل أن يستغرق ذلك حوالي ثمانية أسابيع. ومن المهم أن نلاحظ أن هذه المدة ليست قاعدة صارمة وسريعة، ورغم أنها تعتبر معيارًا شائعًا لدى معظم المتدربين، إلا أنها قد تختلف من شخص لآخر، حيث تعتمد المدة على عوامل مثل العمر.