5 دقايق من نط الحبل كم يحرق؟

5 دقايق من نط الحبل كم يحرق؟

اجابة معتمدة
١- نط الحبل لمدة ٥ دقائق بيحرق من ٢٠٠ الى ٣٠٠ سعر حرارى ✅٢-حرق الدهون في أماكن متفرقة من الجسم إلى جانب تقوية العضلات الضعيفة وشدها✅٣-يعزز حركة الجسم بأكمله ويساعده على قوة التحمل ويحسّن من أداء عضلة القلب.