2 لتر من الماء كم كوب؟

معدل شرب الماء

من المهم معرفة أن المعدل المثالي للاستهلاك اليومي للماء يتراوح بين 2 إلى 3 لترات، أي ما يعادل حوالي 8 إلى 12 كوبًا. الإفراط في شرب الماء قد يكون ضارًا، كما أن عدم شرب الكميات الكافية يعتبر أيضًا غير صحي.