100 غرام من الشوكولا كم سعرة حرارية؟

نصائح حول تناول الشوكولاتة

ينصح بتناول الشوكولاتة في ساعات الصباح، حيث تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة تتراوح بين 500 إلى 540 سعرة حرارية لكل 100 غرام. تعتبر الشوكولاتة مفيدة بشكل خاص للأفراد الأصحاء، ولكن من يعاني من أمراض مزمنة أو مشاكل صحية يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناولها.