هل يوجد علاج لمرض الأرق؟

الأرق اضطراب من اضطرابات النوم الشائعة التي يصعب معه الخلود إلى النوم أو الاستغراق فيه. ويمكن أيضًا أن يسبب الاستيقاظ قبل الموعد وعدم القدرة على معاودة النوم. ويمكن للعلاج السلوكي المعرفي، الذي يطلق عليه أحيانًا CBT ، أن يعالج بشكل فعال مشكلات النوم طويلة الأمد مثل الأرق .