هل يوجد زنك في التمر؟

هل يحتوي التمر على الزنك؟

نعم، يحتوي التمر على كمية قليلة جدًا من الزنك، بالإضافة إلى الحديد وعدد من المعادن والأملاح الأخرى. ومن المهم أن نلاحظ أن اللحوم والدواجن والأسماك تُعتبر المصادر الرئيسية للزنك. بينما تقدم الفواكه والخضروات أنواعًا غنيّة بقدر بسيط من الزنك، فإنها عادةً لا تلبي أكثر من 3-12% من احتياجات الجسم اليومية.