هل ينصح بتناول الفواكه ليلاً؟
اجابة معتمدة
من الجدير بالذكر بأنه عادةً ما ينصح بتناول الطعام قبل عدة ساعات من النوم ، إذ يعمل تناول الفاكهة قبل النوم تحديدًا على ارتفاع مستوى السكر في الدم والذي يؤثر على عملية النوم والراحة أثناء الليل بشكل سلبي.