هل يمكن للشخص التحكم بمشاعره؟

العواطف جزء لا يتجزء من كيان الانسان ولا يستطيع التخلي عنها او التجرد منها ، ولكن من الشائع أن نسعى إلى قمع مشاعرنا كالخوف والغضب والحزن. كي لا ندعها تطغى علينا، لكننا غالباً ما نفشل في كبحها. في الواقع، التقنيات النفسية المناسبة تهدف إلى تنظيم عواطفنا بدلاً من خنقها.