ازاي اتحكم في قلبي؟

موقع Brightside يقدم تقريرا تضمن بعض الطرق التي تساعدك على التحكم في مشاعرك وأفكارك. 1 الابتسام: ... 2 التنفس بعمق: ... 3 الكتابة في مذكراتك اليومية: ... 4 تخصيص وقت لنفسك: