هل يمكن خسارة 5 كيلو في شهر؟
اجابة معتمدة
هل يمكن خسارة وزنك بشكل صحي؟
نعم، من الممكن خسارة حوالي 7 كيلوغرامات من وزنك خلال شهر واحد، ولكن الأهم هو اتباع الطرق الصحيحة لفقدان الوزن. يجدر بالذكر أن بعض الطرق قد تكون ضارة بالصحة. ليس هناك منهج واحد يناسب الجميع لفقدان الوزن الزائد، بل يتوقف اختيار الطريقة الأنسب على طبيعة الوزن الزائد لديك ومكان توزيع الدهون في جسمك.