هل يمكن تناول المغنيسيوم كل يوم؟

نصائح لتناول المغنيسيوم يوميًا

تناول جرعات عالية من المغنيسيوم قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل توقف القلب والتوقف عن التنفس. لذلك، من الضروري التعامل مع هذا المعدن بحذر، بالإضافة إلى ضرورة قياس مستوياته بشكل دوري لتجنب المخاطر المرتبطة بالتسمم.