هل يمكن تكبير عظام الساعد؟

المواظبة على ممارسة الرياضة

تساهم التمارين الرياضية بشكل فعال في تعزيز نمو العظام. من بين التمارين التي تدعم نمو العظام، نجد تمارين المقاومة مثل رفع الأوزان، بالإضافة إلى تمارين الإطالة مثل اليوغا.