هل يمكن العيش بدون دهون بالجسم؟

الحفاظ على الوزن وصحة الجسم

إن القيام بنشاطات بدنية لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على وزنك. وإذا قمت بوضع برنامج تمارين يستهدف زيادة الكتلة العضلية بدلاً من الدهون، فإن ذلك سيساهم في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون بشكل أسرع. إضافةً إلى ذلك، تقدم التمارين الرياضية المنتظمة العديد من الفوائد الكبيرة للصحة العامة.