ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن أكل الدهون؟

فوائد التوقف عن تناول الدهون

يعد الامتناع عن تناول الدهون خطوة إيجابية لصحة جهاز المناعة، حيث يساعد في محاربة الالتهابات الناتجة عن الشوارد الحرة. يزداد مستوى الالتهابات في الدم عند الإفراط في استهلاك الدهون، مما يؤدي بدوره إلى زيادة إنتاج الأجسام المضادة وتعزيز مقاومة الجسم ضد الأمراض المزمنة. لذلك، يُفضل استبدال الدهون المشبعة بالدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في أحماض الأوميجا 3، والتي يمكن العثور عليها في ...