هل يمكن الاستغناء عن شرب الحليب؟
اجابة معتمدة
فوائد الحليب للبالغين وكبار السن
بالنسبة للبالغين وكبار السن، فإن تناول الحليب يعد مفيدًا إذا تم استهلاكه بشكل معتدل، حيث يُعتبر مصدرًا جيدًا للبروتينات والمعادن والفيتامينات. ولكن، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم أن يتحلوا بالحذر، وقد يكون من الأفضل تقليل تناول الحليب أو اختيار الأنواع الخالية من الدسم.