هل يمكن الاستغناء عن الخبز نهائيا؟

الإجابة

بشكل عام، لا يمكن الاستغناء عن الخبز تمامًا، إلا في حال كنت تعاني من حساسية القمح أو أن الطبيب قد أوصاك بتركه. من المهم أن تتضمن التغذية المتوازنة مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. يعد الخبز مصدرًا أساسيًا للكربوهيدرات، ولكن من الأفضل اختيار الخبز الكامل والحد من استهلاك الخبز الأبيض أو الابتعاد عنه.