هل يمكن أن أطول نفسي؟

لا يُمكن زيادة الطول بعد سن الـ 21 ؛ لأنّ صفائح النمو تكون قد اندمجت في العظام، ولكن يُمكنك اتباع عدد من النصائح لتحافظ على طولك أو تبدو أطول، مثل الجلوس والوقوف بوضعية صحيحة، وممارسة تمارين التمدد وتمارين عضلات الجذع، كما ننصحك بتجنب استخدام الأدوية والمكملات التي يُروج البعض لاستخدامها، فضررها أكبر من نفعها.